כבד – אח ורע – לימור עברון גילת

בעוד מחלות ׳סקסיות׳ כגון יתר לחץ דם, כולסטרול מוגבר, סוכרת – זוכים ליחסי ציבור ותשומת לב, הכבד,

די נזנח הצידה ולא בצדק. אולי בשל העובדה שחלק מהמחלות שקשורות בו הינן א-סימפטומטית כלומר נטולות תסמינים, נוטים שלא לתת לו את הכבוד המגיע לו.

הוא (אחרי העור) האיבר הגדול ביותר בגוף האדם, אל תתבלבלו פסיכולוגית עם כבד עוף קטן ומצומק… הוא מגיע למשקל של 1-1.2 ק״ג אצל בני אנוש. תפקידיו מגוונים. הוא מתפקד כסוג של בית חרושת.

מפרק אבות מזון, מרכיב מחדש, על פי הצרכים כמובן, מאפסן אנרגיה, אחראי על ענייני קרישה ודילול דם, בנוסף, הכבד אחראי על סינון רעלים בגופנו.

רעלים, הם לא בהכרח חומר ירוק זרחני שאישה או איש זרים יכמינו לכם בתוך משקה מזדמן.
הם הרבה יותר קאז׳ואלים. עישון למשל, אלכוהול, מזון שומני, זיהום אויר, תרופות.

כאשר הכבד שלנו נחשף לתזונה שאינה מתאימה, מחסור בפעילות גופנית, רגשות (כן, גם זה..) קשים, דחוסים ובלתי מאווררים, יותר ויותר תאים שבבעלותו מתפקדים פחות ביעילות. המסננת שהוא, הופכת להיות פחות יעילה – משמע רעלים שלא יתנקזו החוצה אלא ימשיכו לטייל בגוף. ובכן, כאשר סף הפאניקה שלנו נמצא במצב מאתגר והאוזניים כרויות, זה הזמן לפרוס תכנית פעולה בסיסית ובלתי מאיימת.

בשונה מהרבה קולגות שלי, אני פחות מאמינה ומשתמשת בקליניקה שלי בטרנד ההיסטרי ששמו ׳ניקוי רעלים׳. מדוע? כשהייתי סטודנטית לנטורופתיה, פצחנו כל חברי הכיתה בהובלת המורה בשבוע ניקוי רעלים. אורז ומש. וירקות. בלי תבלינים, בלי כלום. עם נקוף השעות, ראיתי איך שמחת החיים שלי נגוזה לה. אכלתי מעט, כי מי רוצה לאכול אוכל בטעם גרביים משומשות?

הכרזתי על עצמי כפורשת בשיא. חלשה. צפיתי בחברי שעוד המשיכו בגועל הזה. המחזה של פתיחת הפה, בחוסר חמדה תהומי – לעיסה ובליעה איטיות ומהורהרות נעוצות בזכרון החזותי שלי לעדי עד. Priceless. שם גם עוצבה הדרך הטיפולית שלי. לא ככה רציתי. לא עבורי ולא עבור מטופלי. חייבת לסייג. ישנם מקרים בריאותיים שמחייבים שינוי דרסטי בתזונה. בלי שמות.

אז – אין מקום לפינוק ופינפון. מצילים חיים נקודה.
המצבים אליהם אני מתכוונת שנדונים כבית הילל (המקל יותר) הינם מצבים בהם בדיקות הדם מתחילות לסמן. כולסטרול מתחיל לטפס מעלה, טריגליצרידים, סוכר מתחיל לדגדג את הצד הגבוה של הטווח, כבד שומני, כאלה דברים.
על צומת ההחלטה האם אהיה צרכן תרופות מעתה ועד עולם…

אז הנה כמה כללים לחיבוק הכבד שלנו, כי מגיע לו! הכבד שלנו אוהב שעוזרים לו להתנקז מפסולת.ירוק, חמוץ, מר הינם חברים טובים לצורך הזה.
ירוק: עלים ירוקים: פטרוזיליה, כוסברה, רוקט, מנגולד.
חמוץ: לימון
מר: חסה, רוקט, שמן זית.
שווה לשלב אותם בתזונה, בסלט, שייק, מרקים
סלק הינו בן ברית לענייני ניקוי, גם של הכבד וגם של כלי הדם.
מיץ סלק חי או סלק חי מגורר בסלט, נותן בוסט חמוד, טעים ומשמעותי לתחום טאטוא הפסולת מבפנים.
ירקות מצליבים – כרוב, כרובית, ברוקולי מטהרים את הכבד, לא מתאים לבעלי תת פעילות בלוטת התריס.
פאפיה – לפרי הטעים הזה ישנם רכיבים שבחלקם מחקים את פעולת הכבד!
שורש שן הארי – חליטות יומיומיות עוזרות בניקוי הכבד.
גדילן מצוי – בעונה: חליטות מהעלים, מחוץ לעונה – טחינת הזרעים ופיזורם על סלט או מרק (ובכך חבלה משמעותית בטעם…) או חליטות מהזרעים עדיף. או קפסולות.
תה ירוק!

כעיקרון, להרבות בירקות ופירות, רצוי אורגניים, להמעיט (כרגיל) במזיקים: סוכר, שומן, מזונות מעובדים, צבועים בצבעים, עטופים בפלסטיק מהמרכול… הבנתם, נכון?
גם לי יש בעיות בהבנת הנקרא הספציפי הזה….

ולמיטיבי הלכת: אמבט ניקוי
נסו להוסיף כוס חימר ירוק לאמבט חם ותשהו בו למשך 20 דקות. הקללות על הליכלוך שיווצר – עלי…
ניתן להמיר את החימר במלח מים המלח.
קומפרס עם שמן קיק, על הכבד שנמצא במשולש ישר זוית מתחת לצד הימני של החזה. מעליו יריעת בד למניעת הכתמה ושימון מעל זה כרית חימום לרבע שעה. פעם בשבועיים שלושה.

ולמה כל זה נכתב לפני יום הכיפורים?
מפני שלפי הרפואה הסינית החכמה, הכבד ׳מחזיק׳ בתוכו מבחינת עולם הרגש, את כל הפסולת: כעס, טינה, רוגז, עלבון, מרמור. ועל פי לוח השנה העברי ובכלל, שווה לנסות למוסס, לפורר, ולנקז החוצה את הצבר הזה.

איך? פיזית כפי שתואר.

רגשית אנרגטית – לנסות להיות במודעות מתי אני פוגשת את התדר הזה. אני קוראת לעצמי מרמר marmar כשזה קורה ואז סרטים ועניינים ו… למה זה טוב? לשתף (אם יש פארטנר לעניין, תתפלאו אבל בדרך כלל יש) לא להישאר עם הסחל״א (ראשי תיבות, הידעתם? סולר, חול, לכלוך, אבק)
לקחת גם אחריות על החלק שלנו, לא רק להשית על הזולת.תאמינו לי, מנסיון – עוזר.
ואולי הכי הכי חשוב – לצחוק. כמה שיותר.

אלוהים יודע כמה זה לא פשוט, במיוחד בימים האלה.